Kurse

ES IST DEINE ZEIT!

Dein Baby ist auf der Welt und Du hast Deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen?
Du hast Lust weiter Sport zu machen und möchtest die letzten Babypfunde purzeln lassen? Oder hast einfach Spaß an der Bewegung auch wenn Dein Beckenboden noch nicht ganz „der Alte“ ist? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige!
Triff auf gleichgesinnte Mütter, schütte viele Glückshormone aus und komme nach Deiner Schwangerschaft wieder zurück in Deine Form!

Ich bin selbst ausgebildete Physiotherapeutin und dreifache Mama. Ich habe mich auf den Beckenboden spezialisiert und gebe seit Jahren Kurse.
Fühl Dich eingeladen mit mir gemeinsam an Kleingeräten wie z.B. Hanteln, Pilatesbällen, Tubes und Gymnastikbänder Deinen Körper und Deinen Beckenboden zu stärken. Wir trainieren ganzheitlich alle Körperbereiche und konzentrieren uns auf die Körperregionen, die durch die Schwangerschaft besonders beansprucht sind, um auch diese wieder sanft zu entspannen und zu festigen.

Komm – mach mit und melde Dich bei uns an!

STÄRKE DEINE MITTE Fühl Dich Stark und geerdet!

• Dein Zentrum stärken
• Energie gewinnen Wohlbefinden stärken
• Haltung optimieren

Ich unterstütze Dich dabei, dass Du Dich wohler, kraftvoller und sicherer fühlen könnt. In einer gemeinsamen Gruppe leite ich Übungen an die Dir dabei helfen Deine in Deine Kraft zu kommen. Jede Person bringt dazu unterschiedliche Voraussetzungen mit.

Als ausgebildete Physiotherapeutin weiß ich darauf einzugehen und lege Wert auf gegenseitige Unterstützung, Wertschätzung und auf viel Spaß auf der Matte!

Komm – mach mit und verbringe mit uns wunderbare 75 Minuten ganz für Dich!

45 Minuten sanfte Bewegung und wohltuende Kräftigung und Mobilisation

• sanft mobilisieren
• Kräftigung der Muskulatur
• ausschöpfen Deines Bewegungsradius

Gemeinsam dehnen wir uns und mobilisieren alle Körperregionen, damit Du Dich fit und wach fühlst. Ich unterstütze Dich dabei Deinen Bewegungsradius auszuschöpfen und Dich sanft zu kräftigen. Das hilft Dir in Deinem Alltag und gibt Dir mehr Sicherheit und Stabilität.

Als ausgebildete Physiotherapeutin weiß ich darauf einzugehen und lege Wert auf gegenseitige Unterstützung, Wertschätzung und auf viel Spaß auf der Matte!

Komm – mach mit und verbringe mit uns wunderbare 45 Minuten ganz für Dich!

Viel Stress und wenig Zeit für Sport und Bewegung führen zum Verkleben und Verhärten Deiner Muskulatur.
Wenn Du Dich angespannt fühlst und Dein Körper sich nach Bewegung sehnt, dann ist mein Kurs genau das Richtige für Dich!
Gemeinsam läsen wir Muskelschmerzen und Verspannungen Deiner Faszien, damit Dein Körper sich wieder locker und beweglich anfühlt.
Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen arbeiten wir an der Verbesserung Deiner Beweglichkeit und Deiner Kraft.

Komm mit mir auf die Matte und tue Dir etwas gutes.